運動強度過小則收效甚微，慢跑快走具有減肥、增強心肺功能，寒頭暖足免吃藥，酒一定要少喝最好是不喝，注意不要生氣，作息規律不要熬夜，維生素和膳食纖維，充足的睡眠。
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中醫早洩不知痛經的發生是伴隨月經周期衝任胞宮氣血發生急驟變化時致病
中醫早洩平時少食用冰涼食品或較寒性食物如冰品
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